| UHENSIGTSMÆSSIG
STRESS
•
Føler
du dig udbrændt og uoplagt?
•
Har
du svært ved at koncentrere dig?
•
Er
du irritabel – nervøs – urolig?
•
Mangler
du overskud eller glæde i din hverdag?
•
Har
du svært ved at falde i søvn?
•
Ryger
eller drikker du alt for meget for at ”dulme nerverne”?
•
Lider
du af spændinger, hovedpine eller migræne?
•
Har
du for højt blodtryk?
Hvis du kan svare ja til et eller flere af ovenstående
spørgsmål,
kan det være et symptom på stress. Du bør
derfor straks overveje hypnosebehandling.
|
Du får stress, når du bliver overbelastet af noget
positivt eller negativt. Positiv stress opstår, når
du skal yde noget ekstra - fx forberede en stor familiefest
- og være på toppen både mentalt og fysisk.
Så snart oplevelsen er overstået, slapper du af,
og stressen er væk.
Du udvikler negativ stress, når du udsættes for
en vedvarende belastning, fx i forbindelse med dit arbejde.
Du føler måske, at du har svært ved at
overskue tingene, som bare hober sig op. De udskydes, og du
er nu inde i en ond cirkel, hvor din stress bare vokser og
vokser.
Hvis
denne tilstand varer ved (negativ stress), kammer din krop
på et tidspunkt over. Du drænes for energi,
udvikler bl.a. forhøjet blodtryk og bliver disponeret
for hjerte- /karsygdomme. Der er også andre følgevirkninger,
bl.a. depression, søvnløshed, nedsat koncentrationsevne
samt en større følelsesmæssig sårbarhed.
|
